Walking

Walking ist nicht nur weniger anstrengend als Jogging und Laufen, sondern auch deutlich sanfter und mit einem weitaus geringeren Verletzungsrisiko verbunden. Das schnelle, sportliche Gehen stärkt die Ausdauer, kräftigt den gesamten Körper und bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Außerdem ist das Walking mit seiner optimalen Belastung ideal zur Fettverbrennung. Durch die optimale Belastung können Sie überflüssigen Pfunden effektiv zu Leibe rücken.

Walking eignet sich für Jedermann: langjährige Sportabstinenzler und Übergewichtige, junge Menschen und Senioren. Die Technik ist unkompliziert und deshalb schnell zu erlernen. Eine richtige Walking-Technik trainiert nicht nur die Beine, sondern den ganzen Körper und beugt orthopädischen Problemen vor.

Wer sportliche Ablenkung wünscht, kann unter verschiedenen Walking-Varianten wählen: vom schnellen Power-Walking über das Intervall-, Hill- und Aqua-Walking bis zum beliebten Nordic-Walking mit langen Stöcken, das den Oberkörper in der Langlauftechnik trainiert.

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Wer sind wir

Wir sind ein führender Laufsportverein, mit Tradition und Erfahrung, in Unna und Umgegend.

Wir leben und lieben unseren Sport, haben Spaß an der Bewegung, sei es, im Breiten- oder Leistungssport-Bereich.

Wir sind in allen Belangen ein sportliches Team und laden auch Dich ganz herzlich ein.

 

 

 

 

Trainingszeiten

Dienstag 18:15 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr
Donnerstag 18:15 Uhr
Samstag 08:00 Uhr
Sonntag 09:30 Uhr

Impressum

Laufsportfreunde Unna 2000 e.V.
c/0 Dirk Zwiehoff,Tharloh 8
DE-58730 Fröndenberg

+49 2378/9176076

+49 1520/8678191

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