Walking eignet sich für Jedermann: langjährige Sportabstinenzler und Übergewichtige, junge Menschen und Senioren. Die Technik ist unkompliziert und deshalb schnell zu erlernen. Eine richtige Walking-Technik trainiert nicht nur die Beine, sondern den ganzen Körper und beugt orthopädischen Problemen vor.

Wer sportliche Ablenkung wünscht, kann unter verschiedenen Walking-Varianten wählen: vom schnellen Power-Walking über das Intervall-, Hill- und Aqua-Walking bis zum beliebten Nordic-Walking mit langen Stöcken, das den Oberkörper in der Langlauftechnik trainiert.